Q25岁女性身高157体重57公斤会偏重吗

女 25岁 2019-05-24

描述：

请问25岁,女性,身高157,体重57公斤,会偏重吗？从美观角度来说觉得偏重了，想知道从健康角度来说，这样的体重是不是超标了？需要怎么来健康减肥呢？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

根据身高体重标准女（身高-105-2.5=体重），您的为157-105-2.5=49.5公斤，根据您的身高您的体重属于偏胖。身高1.57米，体重57公斤，在正常范围内，平时，多参加体育运动，少食用油炸、油腻、辛辣食物，少食零食，多食水果，粗纤维食物。你可以尽量少吃脂肪和胆固醇含量高的食物，不要吃膨化食品，尽量少吃油炸食品，多吃富含维生素C的水果，如苹果和香蕉梨，以及富含蛋白质的食物。你也可以参加更多的户外活动。