Q最近几年脱发比较严重，该如何预防和治疗

女 33岁 2020-06-11

描述：

最近几年脱发比较严重，长发变成了短发，还是不见脱发有什么改善，该怎么办？

医生回答：

严重脱发要注意营养调理，补充优质蛋白质，B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快的心情，少吃辛辣和刺激性的食物，保证充足的睡眠对治脱发很有帮助。还可以经常在脱发的地方用生姜擦一擦，适当吃一些黑芝麻促进头发生长。