Q肌肉拉伤怎么治疗？

女 2019-07-11

描述：

今天跑步的时候不小心肌肉拉伤了，回去之后腿特别的痛，我用热水敷了一下没有什么用，请问肌肉拉伤最好的治疗方法是什么？

: 齐宇外科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

肌肉拉伤是运动中肌肉急剧收缩或过度拉伸造成的损伤。这在引体向上和仰卧起坐练习中很容易发生。肌肉拉伤的第一个治疗方法是刹车，并且不能移动。必须进行制动处理。立即敷上冷水。将冰块或冰箱里的冷冻水涂抹在受伤部位。在这段肌肉紧张的时期，应该更加注意休息，不要剧烈运动。如果你在拉肌肉的时候感到剧烈疼痛，你应该立即将其冷却下来，用冷水冲洗局部区域，或者用毛巾裹住冰并敷上，直到疼痛和灼热感减轻。冷敷后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。缓慢放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。