Q肥胖跟睡眠之间有关吗

2020-06-24
描述:

肥胖跟睡眠之间有关吗

A
张子义 中医内科 去问诊

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主任医师 中日友好医院 三级甲等
医生回答:

肥胖跟睡眠之间通常是有关系的,如果睡眠时间比较短的话,可能会影响到身体的新陈代谢,从而也会导致体内的毒素堆积,还会增加身体肥胖的几率,因此平时要保持充足的睡眠时间,尽量避免熬夜,平时在早晨起床后可以空腹喝杯温开水,能够促进代谢产物的排出,也能够起到缓解便秘以及预防便秘的作用。如果身体比较肥胖,平时也可适当的进行运动锻炼,有助于燃烧体内的脂肪以及热量。

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