Q来大姨妈可以喝牛奶吗？

女 2019-05-26

描述：

我一般早上都会来一杯牛奶，来月经时我会犹豫一下，来大姨妈可以喝牛奶吗？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

在月经期间，您可以适量饮用一些牛奶。牛奶含有丰富的矿物质，钙，蛋白质，铁，锌，铜等。它具有补虚，益肺，润肠的功效。月经期间喝些牛奶。补充月经所需的蛋白质和钙。女性会在月经期间失去一些血液。血液的主要成分包括钾和钙，因此应补充蛋白质和矿物质等营养素。来大姨妈时是可以喝牛奶，牛奶中含有的蛋白质，钙等元素很多，可以帮助美容和美容。在月经期间，要多注意保暖，可以吃些补充血液、促进血液循环的食物，避免生冷和刺激食物，这对身体有害。