失眠睡多梦挂哪个科
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首先失眠多梦的话多数是因为精神过于紧张,平时思虑过度,心事重重或者想入非非等引起的,多数容易出现睡眠浅,容易做梦、睡眠质量比较差,入睡困难,或者有些病人白天发困,昏昏欲睡,无精打采,晚上却兴奋不眠。一般造成失眠多梦的原因有比较多,有一些可能是因为基础疾病造成的,这种的话需要对基础疾病进行治疗,才可以将睡眠调整过来,也有一些可能是因为本身精神压力比较大导致的,这种的话就有需要学会减压。建议平时的话要注意早睡早起,养成规律的生活作息,避免不良的生活习惯。同时睡前也要避免饮用咖啡等刺激性的饮品。而且睡前要尽量少玩手机,也可以每天晚上用热水适当泡泡脚,促进血液循环,帮助改善睡眠。一般如果失眠多梦老是反复发作的话,建议可以到正规医院中医科或者神经内科进行就诊调理。
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