Q提升子宫的方法有哪些

女 33岁 2019-04-24

描述：

前不久不舒服，到医院去检查我子宫可能下垂，请问有什么提升子宫的方法？

: 居宝芹妇产科 主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

子宫下垂也称子宫脱垂由于子宫内壁的收缩性减弱，子宫有可能会下垂到阴道中。使用子宫托来治疗子宫下垂，效果显著常见的锻炼方法就是肛提肌锻炼。保养子宫除了要注意日常饮食，生活习惯之外，多运动也是很重要的，每天快走半小时，这种运动方式不但能直接刺激子宫，还能带动腹部脂肪，有效保护子宫。练瑜伽能在健身的同时调理子宫，坚持进行瑜伽锻炼，有助于扩展胸部，按摩腹部器官，促进体内气血平衡，加速血液循环，从而达到养护子宫的目的。每周游泳2小时提升宫缩力，所以女性需要精心呵护子宫的。