Q腹泻该吃什么食物比较好呢

25岁 2019-02-22
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今天早上喝了一碗粥,吃了一个咸鸭蛋,到了中午的时候,突然出现了腹痛、腹泻的症状,请问,腹泻该吃什么食物比较好呢?

A
赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

首先,应该补充水。因为腹泻会导致人体大量脱水。一般来说,你可以喝盐水,但不要喝冷开水。冷水本身可以刺激肠胃促进排便,所以你应该喝温开水。其次,我们应该吃清淡的食物,避免辛辣刺激的食物。我们可以吃粥、面条或具有健脾润肠止泻作用的食物,如苹果、栗子、红枣、山药、莲子肉等。尤其是苹果,具有收缩肠道缓解腹泻的作用,烹饪后也可以吃得更多。除此之外,需要少吃蔬菜,毕竟蔬菜纤维粗大,会促进排便,平时的话,应多锻炼身体,定时定量进餐,注意食品卫生等。

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