Q干燥吃什么可以快速拉便

女 2021-06-05

描述：

最近我总是拉不出来大便，每次拉大便的时候大便就特别的干燥，干燥吃什么可以快速拉便？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

干燥可以吃一些润肠通便的食物来进行改善，比如香蕉、火龙果、蜂蜜水，都可以加快肠道功能蠕动，使人体快速拉便。
大便干燥主要是因为不良的饮食习惯造成的，如果经常吃辛辣刺激不容易消化的食物，很容易造成肠道功能紊乱，大便干燥，大便难以排出体外等症状。饮食上最好多补充一些维生素含量高的食物。
一定要定时排便，避免长时间的憋便。