Q吃黑芝麻拉黑屎是不吸收吗

2024-11-20

医生回答：

吃黑芝麻拉黑屎并不意味着身体没有吸收营养。黑芝麻富含丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，虽然排便时颜色变黑，但这主要是由于黑芝麻的色素和纤维素在消化过程中未被完全分解。

黑芝麻中的营养成分在进入肠道后，会被部分吸收，尤其是其所含的健康脂肪和矿物质。黑芝麻的纤维素有助于促进肠道蠕动，改善消化，排便时颜色的变化并不代表营养的流失。相反，适量食用黑芝麻对身体有益，可以帮助补充营养，增强免疫力。

在食用黑芝麻时，建议适量，过量可能导致消化不良或腹泻。若有肠胃不适或特殊疾病，最好咨询医生的意见。对于某些人群，如孕妇或有特定过敏史的人，应谨慎食用，确保安全和健康。黑芝麻是营养丰富的食物，但应注意合理搭配和适量摄入。