Q皮肤暗黄需要吃什么

女 2020-12-26

描述：

我今天在照镜子的时候，发现脸部的皮肤特别的暗黄，我想通过食补也不知道吃什么，皮肤暗黄需要吃什么？

: 袁玲玲皮肤科去问诊

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副主任医师 北京中医药大学东直门医院三级甲等

医生回答：

皮肤暗黄一般可以多吃一些富含维生素的水果，比如苹果和葡萄以及苹果，维生素可以起到美白的作用，也可以在每天晚上睡觉之前喝一杯牛奶，而且也可以采取中药进行调理。
皮肤暗黄多数是由于长时间的熬夜，睡眠不足所引起的，还有可能是内分泌紊乱造成的，但也不排除是遗传的因素。
日常生活中要注意合理的饮食，适当的增加体育锻炼，可以提高自身的免疫力。