我今天在照镜子的时候,发现脸部的皮肤特别的暗黄,我想通过食补也不知道吃什么,皮肤暗黄需要吃什么?
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皮肤暗黄一般可以多吃一些富含维生素的水果,比如苹果和葡萄以及苹果,维生素可以起到美白的作用,也可以在每天晚上睡觉之前喝一杯牛奶,而且也可以采取中药进行调理。
皮肤暗黄多数是由于长时间的熬夜,睡眠不足所引起的,还有可能是内分泌紊乱造成的,但也不排除是遗传的因素。
日常生活中要注意合理的饮食,适当的增加体育锻炼,可以提高自身的免疫力。
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