Q中医晚上睡前吃5只红枣功效

2020-05-27

描述：

中医晚上睡前吃5只红枣功效

: 张月美中医内科去问诊

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主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

中医晚上睡前吃5只红枣功效有很多的，比如说有助睡眠，因为红枣含有的营养成分是比较丰富的，所以可以补气养血，帮助身体快速的拜托气虚困扰，从而促进快速进入睡眠。因为红枣的热量是比较低的，所以食用红枣，是有助于减肥的。红枣所含维生素P，所以在睡前吃，可以帮助降血压、降胆固醇。适当吃红枣对身体是有好处的，但是要坚持。