Q早上起来脑袋疼可以跑步吗

2024-06-24

医生回答：

早上起来脑袋疼时，建议先休息一下，不要立即进行剧烈运动。因为在睡眠过程中，身体处于休息状态，突然起床跑步可能会导致血压骤然升高，加重头痛症状。此外，跑步时需要大量氧气供应，如果身体不适，可能会影响呼吸和心跳，对身体健康不利。

如果想进行轻度运动缓解头痛，可以选择散步、慢跑等低强度的运动方式。同时，注意保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。如果头痛持续严重或频繁发作，建议及时就医检查，以便找到病因并采取相应的治疗措施。