Q吃什么能调理内分泌失调

女 2019-04-05

描述：

近来朋友额头上总长痘痘、有大有小的，开始以为是化妆品过敏长得痘痘，去检查是内分泌失调，所以我想问一下吃什么能调理内分泌失调？

: 赵月霞普通内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

大多数白带增多、乳房胀痛、皮肤变差等都是由于内分泌失调造成的，建议您及时的补充维生素E，因为它对调理内分泌失调有重要作用但。调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，可以多吃以下食物： 1.多吃红枣，少吃海带紫菜等富含碘的食物。 2、服用天然蜂胶。 3、清晨起床后喝一杯淡盐水，可清肠排毒，在日常生活中还需要多吃一些芝麻、核桃仁、以及一些维生素E丰富的干果等。平时还需要多吃一些新鲜水果蔬菜，每天还要多喝水