Q感觉头晕头胀怎么办

女 36岁 2021-05-10

描述：

由于单位这两天工作量比较大，最近出现头晕和头胀等问题，想知道感觉头晕头胀怎么办？

医生回答：

感觉头晕头胀应该卧床休息。

头晕头胀通常是因为长期熬夜也引起的，因为熬夜会导致脑神经过度兴奋，使大脑得不到充分休息，出现头晕头胀等问题。通过卧床休息，使大脑得到有效放松，能够缓解头晕和头痛。睡觉前可以喝一杯热牛奶，热牛奶可以诱导睡眠激素。

睡觉前不要看电子产品，电子产品通常会导致脑部神经兴奋，不利于入睡。