Q胃胀气按摩法是怎样做的？

男 30岁 2019-04-08

描述：

我的职业是大车司机，作息时间没有规律，总是不按时吃饭，最近吃现胃胀的症状，请问胃胀气按摩法是怎样做的？

: 陶生消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

胃胀有多种原因，如不规律的生活计划、不健康的饮食、平时吃得太快或说话太多以致吸入过多空气，这些通过按摩治疗胃胀都非常有效，通过揉捏中脘、下脘、足三里等穴位即可局部完成。同时，我们也应该注意适当的锻炼，不要吃难消化的食物，多吃流质食物来保持心情放松，发生胃胀气的时候，如果身边有床，可以立刻躺上床上，并且用身体蜷曲的姿势，双手环抱弯曲膝盖的双脚，使腹部感到压迫觉，同时也可涂抹上适量的薄荷油进行按摩，并以打圈的方式按摩腹部，另外也可以携带一些苹果醋加一些清水进行缓解。