Q女性腰肌劳损吃什么

2020-09-18

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女性腰肌劳损吃什么

: 宋华骨科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

腰肌劳损应该多吃补肾类食物。比如黄酒、羊肉、枸杞、核桃仁。腰肌劳损的女性需要多注重于休息、纠正不良的坐姿，在僵坐一个小时后还需要更换动作，睡觉时不要选择过软的床垫，应该选择硬板床垫。如果对于药膏没有过敏情况，可选择具有活血化瘀效果的膏药，能够改善局部的症状，再者也可以配合物理性治疗，比如按摩或者针灸。