Q中医怎么治疗失眠

男 34岁 2019-04-09

描述：

这段时间跟老公闹离婚，天天心情不好，晚上睡不着觉，总是想着那些事，头疼的很，有时候好不容易睡着了，还一直做梦，白天精神很差，萎靡不振的，脾气也不好，总是发火。想得到怎样的帮助：中医怎么治疗失眠？

: 李洪君神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

首先，不要紧张，树立信心，寻求合理有效的方法来克服失眠。失眠不是一种严重的疾病。一天睡几个小时或少睡几天无关紧要。可与饮食疗法、中药、西药、针灸、理疗、气功等配合使用。其次，对于继发性失眠，要处理导致失眠的基本疾病或条件，一般来说，解决失眠的原因后，才能治愈失眠。三。对于原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律。睡眠时间因人而异。睡眠时间越短对人体影响越小。4。一般的失眠可以通过治疗病因、心理和身体放松来治愈。桑树养肝养肾，养阴养血。新鲜桑椹可使用50-100克，用适量的水煎煮。枣籽能养肝、安心、安神。适用于阴虚火旺的失眠患者。可以用煮沸的汤或茶，也可以用酸枣籽汤煮小米粥喝，因为小米中还含有色氨酸可以帮助睡眠，所以这种粥对改善失眠会有显著的效果。