Q肩周炎自己按摩的方法有哪些呢

男 2020-04-14

描述：

我是一名出租车司机，由于工作的性质我需要长时间的坐着所以患上了肩周炎，又没有时间进行治疗，有什么有效的按摩手法吗？按摩什么地方可以有所缓解？

: 李世赞骨科去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

肩关节周围炎通常是由长期的肩劳损、冷刺激、外伤等引起的。会引起肩痛，影响肩关节的正常活动，特别是抬起来时，疼痛会很严重。肩周炎的按摩治疗有助于改善病情。具体按摩动作如下，在按摩时，将手的指腹位置贴在最明显的肩关节周围疼痛处，然后向下，位置可对称捏紧，同时用拇指按压曲尺穴。按摩之余，建议配合药油药膏辅助按摩，会起到双倍的效果。