Q月经前几天吃什么好

女 29岁 2021-09-12

描述：

我每次在了月经的时候，总是会出现腹部轻微疼痛的症状，所以想通过饮食来调理，月经前几天吃什么好？

医生回答：

月经前几天一般可以吃一些温性的食物，比如大豆或者是桂圆以及木耳等等，也可以在富含蛋白质的食物里有鸡蛋羹或者是牛奶等，尽量减少吃生冷或者是辛辣刺激性的食物，否则就有可能会加重腹部不适的症状。

如果出现了腹部疼痛的现象，可以采取热敷或者是按摩的方式缓解，同时也可以适当喝一些红糖姜水，能够有效减轻腹部疼痛的增加。

在平时要注意腹部保暖，放松心情，避免精神过度紧张。