Q平常怎么做可以预防高血脂症的发生

2020-04-24

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平常怎么做可以预防高血脂症的发生

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

平时从生活习惯以及饮食习惯上是可以预防高脂血症的，平时要适当的运动，例如可以跑跑步或者是打打太极拳。而且也要注意饮食，尽量要低盐、低油、低脂饮食，少吃油炸食品以及辛辣刺激性的食物。要戒烟戒酒，可以多吃一些菠菜、白菜、圆葱、木耳以及西红柿、苦瓜、黄瓜等，都可以预防高脂血症。平时也要保持心态平和，避免情绪过于激动，要保证充足的睡眠，避免熬夜。