Q胆固醇高可以什么？

男 45岁 2019-03-09

描述：

胆固醇过高时长过久，症状一直没有什么好转，偶尔会吃油炸食品，以及肥肉，胆固醇高的人可以吃什么？

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

胆固醇高的患者应多吃下列食物1.燕麦片除麦片外,苹果,橘类水果,干豆类如腰豆,黄豆,眉豆等也含丰富水溶性纤维.2.豆制品豆制品含有的植物固醇能阻止肠道吸收食物中的胆固醇3.鱼类鱼中富含不饱和脂肪酸,能降低血胆固醇和甘油三酯,升高高密度脂蛋白,抑制血绣凝集,防止动脉硬化。,建议每星期吃两至三次鱼类代替肉类。胆固醇高的患者应少吃以下食物：少吃肥肉和荤油，减少饱和脂肪的摄入。少吃或不吃动物内脏、蛋黄等胆固醇含量极高的食物，控制饮食中的胆固醇摄入。