Q驼背成年之后还能够矫正吗

22岁 2019-02-20
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驼背成年之后还能够矫正吗?最近一段时间身边有一个特别要好的朋友,患上了这个病,想帮忙问一下这个病该怎么办?

A
崔晓明 骨科 去问诊

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主任医师 吉林市人民医院 三级甲等
医生回答:

驼背可以在成年后纠正。大多数疾病不是由疾病引起的,而是由长期不良姿势引起的,因此驼背矫正必须从姿势矫正开始。首先,要了解正确姿势的要素,可以使用芭蕾姿势训练法,脚跟并拢,双脚分开180度,形成一个角色。纠正驼背最简单的方法是背靠着墙站着。这是时装模特的日常训练方法,也可以抬起前脚进行训练,比如踩在书上。定期站立姿势训练可以逐渐纠正驼背,这也是舞蹈姿势训练的一种新方法,二是形状矫正鞋的使用,形状矫正鞋也叫形状训练鞋,这种鞋前高后低,如前所述,抬起前脚垫矫正驼峰的方法是一样的,只有这种方法更便于再生、活化和调节,也便于长期坚持。这种鞋在国外很常见。欧美称之为运动鞋、香港称之为瘦身鞋、健身鞋。形状训练鞋在外观上与普通鞋基本相同,为日常生活制作鞋子。此外,你可以试着在睡觉时做正常的伸展运动,仰卧,保持双脚分开,肩宽,膝盖弯曲,手掌朝上或手掌相对,手臂不直也没关系,你保持的时间越长,效果越好。积极拉伸能有效矫正颈肩背部的姿势,对颈椎病和驼背有很好的效果。

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