Q驼背成年之后还能够矫正吗

男 2019-02-20

描述：

驼背成年之后还能够矫正吗？最近一段时间身边有一个特别要好的朋友，患上了这个病，想帮忙问一下这个病该怎么办？

: 崔晓明骨科去问诊

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主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

驼背可以在成年后纠正。大多数疾病不是由疾病引起的，而是由长期不良姿势引起的，因此驼背矫正必须从姿势矫正开始。首先，要了解正确姿势的要素，可以使用芭蕾姿势训练法，脚跟并拢，双脚分开180度，形成一个角色。纠正驼背最简单的方法是背靠着墙站着。这是时装模特的日常训练方法，也可以抬起前脚进行训练，比如踩在书上。定期站立姿势训练可以逐渐纠正驼背，这也是舞蹈姿势训练的一种新方法，二是形状矫正鞋的使用，形状矫正鞋也叫形状训练鞋，这种鞋前高后低，如前所述，抬起前脚垫矫正驼峰的方法是一样的，只有这种方法更便于再生、活化和调节，也便于长期坚持。这种鞋在国外很常见。欧美称之为运动鞋、香港称之为瘦身鞋、健身鞋。形状训练鞋在外观上与普通鞋基本相同，为日常生活制作鞋子。此外，你可以试着在睡觉时做正常的伸展运动，仰卧，保持双脚分开，肩宽，膝盖弯曲，手掌朝上或手掌相对，手臂不直也没关系，你保持的时间越长，效果越好。积极拉伸能有效矫正颈肩背部的姿势，对颈椎病和驼背有很好的效果。