Q怎么把肩胛骨突出练回去

2020-09-16

描述：

怎么把肩胛骨突出练回去

: 宋华骨科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

可以做一些扩胸运动，将上手臂抬起来和肩同齐，对肘要弯曲一些，之后再做一下扩胸运动。还可以做个划船的动作，分别在左边和右边做此动作。另外还可以采用提重物的方法，首先身体向前倾斜，上臂下垂，之后再拿着重物做一下耸肩的运动。比较瘦的人经常能够看见肩胛骨向外突出，呈现出翼状肩的样子。针对于肩胛骨突出的治疗，通常来说可以不用手术进行治疗。