Q经常不活动会得骨质疏松吗

男 2020-04-03

描述：

经常不活动会得骨质疏松吗

: 李世赞骨科去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

经常不运动会增加患骨质疏松的风险。通常情况下，人体一般在30岁左右时候骨质密度会达到最大，再往后随着年龄增长、运动量减少、激素水平变化，骨质密度会逐渐降低，患骨质疏松的概率会增加。通过适量的运动可以增强骨骼对外界的承受能力，有效保持骨骼强度，减少骨质流失，增加肌肉力量，提高身体的平衡能力。但是每个人应根据自己的身体状况找到安全合适的运动方式。