Q怀孕三个月贫血想吃红枣该怎样吃？

女 26岁 2019-04-06

描述：

怀孕两个半月的时候有一天忽然感觉有些晕眩，而且手脚总是发凉，需要补血，想吃红枣！也不知道应该怎么样吃？

: 路臻妇科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

怀孕三个月出现贫血的状况，可以喝红糖水或者少吃一些红枣也可以的，因为红枣生吃有些硬的，如果胃不好的话，建议你多吃一些瘦肉、牛奶、禽蛋类食物，以保障蛋白质的摄入，蔬菜以多吃菠菜、胡萝卜为主，这些都是很好的补血食物，也可以吃一些其他的食物，比如说红枣、枸杞、乌鸡炖汤，补血的效果很好，饮食一定要多样化，应该就是没问题的，每天多喝水，多吃点青菜水果。平时加强营养饮食，多食补充铁元素的食物，如动物肝脏，瘦肉等，并且加强维生素A、C的摄入量。