Q怀孕三个月在饮食上应该注意些什么?

26岁 2019-05-07
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闺蜜已经怀孕三个月了,听说前三个月非常重要,就不知道在饮食上应该注意些什么?

A
路臻 妇科 去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院 三级甲等
医生回答:

怀孕三个月后,注意均衡饮食,多吃鱼就足够了,因为怀孕三个月是早孕,这通常会导致早孕反应,所以饮食应该清淡,不要太油腻和辛辣,在这段时间里没有必要加强太多的营养,但是三个月里吃营养食物是可以的,建议在此期间,应多吃些食物来增进食欲,而且在此期间不要吃补充剂和活血食品,你可以吃更多的水果、蔬菜和其他含有更多维生素的食物,比如红枣、苹果、西红柿、黄瓜、蘑菇等等,你想吃多少就吃多少,想吃多少就吃多少,另外,怀孕时也一定要保持心情舒畅。

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