Q出现心悸失眠的情况该怎么办

女 30岁 2019-03-15

描述：

最近的睡眠质量不是很好，有时候还出现心悸失眠的情况，这和我的神经系统有关系吗？要是出现出现心悸失眠的情况该怎么办？

: 张英泽中医科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

心悸失眠一般是指我们在睡眠的途中，心里出现悸动，惊恐等因素而被吓醒。从而难以入眠的情况。它和失眠差别很大，那么心悸失眠对于患者的影响是很大的，因为如果长期不进行治疗和调理，会导致患者身体素质大大的下降。这种情况建议你适量的增加运动，改善一下全身的微循环，促进供血，在心理上需要进行缓解，平时不要熬夜，晚上用热水泡泡脚，睡前可以喝一点温的纯牛奶，对缓解睡眠和心悸都有很大的好处，也可以服用一些调节神经的药物。