Q男人吃什么食物增加精子数量

男 30岁 2019-01-17

描述：

今年刚结婚，也到了该要孩子的年纪，我和老婆一直想要个孩子，可是一直怀不上，感觉是因为我的精子少，就是问一下男人吃什么食物增加精子数量？

: 何峰泌尿外科去问诊

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主任医师 北京积水潭医院三级甲等

医生回答：

形成精液的主要原材料是优质蛋白质，具有高蛋白质的食物有瘦肉、羊牛肉、鸡鸭蛋类等。精氨酸是产生大量精子的必要成分，如果缺失精氨酸是可能导致少精症。镁有助于调解人的心脏活动预防心脏病、降低血压提高男性的生育能力，锌是精子代谢必要的物质并能增强精子的活力，多食富含锌的食物比如牡蛎、虾、动物肝脏，效果都是非常不错的。，含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。