Q吃钙会消化不良吗

女 2021-04-30

描述：

最近这段时间一直在补钙，上次听朋友说吃钙会造成消化不良，想知道吃钙会消化不良吗？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

吃钙一般是不会引起消化不良的。但也要避免过度食用。
消化不良可能跟身体缺乏营养有关，也有可能是不良的饮食习惯造成的，并且与器质性病变也有关系。通过吃钙可以及时补充身体所需，但也不要盲目补钙，避免造成不良反应。
在日常中要养成良好的排便习惯，多吃含膳食纤维的食物，保持营养均衡，同时也要适当锻炼，促进胃肠道蠕动。