Q如何预防梦游症

男 34岁 2021-03-29

描述：

听别人说梦游中很可怕，不知道自己会不会出现梦游的情况，所以有什么办法可以预防吗，或者是如何预防梦游症？

医生回答：

想要预防梦游症，可以参考以下方法：

1、首先应当释放自己内心的压力，不要过度紧张，可以适当的找人倾诉，以及咨询专业的心理学家；

2、其次不要让自己过度劳累，更不要长期熬夜，要保证充足的睡眠时间，养成良好的作息习惯；

3、必要时可能需要及时到医院就诊，在医生的建议下，适当的服用一些安神镇定类的药物，就可以有效预防梦游症。