Q每天吃苹果有什么好处和坏处是什么？

女 30岁 2020-04-09

描述：

我的一个朋友非常喜欢苹果，基本上每天吃一个，每天吃苹果有什么好处和缺点？

医生回答：

苹果是一种很常见的水果，其营养价值很高，含有多种维生素和矿物质，特别是膳食纤维的含量很丰富，可以补充营养，促进消化，增强机体的抵抗力。多吃苹果可以促进肠道蠕动，保持大便通畅，每天吃苹果是无害的，可以放心吃。