Q病毒性感冒吃什么食物

女 2020-12-11

描述：

这两天有点感冒，医生说是流感病毒引起的，让我平时多注意饮食，病毒性感冒吃什么食物比较好？

: 吴晓昇呼吸内科去问诊

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副主任医师 南昌市第三医院三级甲等

医生回答：

病毒性感冒的患者要吃清淡、容易消化的食物，注意维生素C的补充。
主食尽量选择容易消化的小米粥、馒头、热面条等食物，配菜可以选择富含维生素C的蔬菜，如西蓝花、绿叶菜等。水果上可以选择富含水分以及维生素C的橙子、葡萄、猕猴桃等。
还要注意水分的补充，以加快身体的新陈代谢，稀释病毒以及毒素的浓度，缓解症状。