Q老年人低血压应该吃什么

女 65岁 2019-03-20

描述：

我奶奶今年65，长期患有低血压，经常会有头晕的现象。老年人低血压应该吃什么？

: 杨庆玺心血管内科去问诊

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副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

低血压病人在饮食方面应注意以下几点：1、荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮.2、如果体内的红细胞计数过低，应多吃富含蛋白质,铁,铜,叶酸,维生素B12,维生素C等，"造血原料"的食物,诸如猪肝,蛋黄,瘦肉,牛奶,鱼虾，红糖及新鲜蔬菜,水果.纠正贫血,可以增加心排血量,改善大脑的供血量,解决因高血压引起的不适。3、可以经常吃莲子,桂圆,大枣,桑椹等来养心益血,健脾补脑之力.4、伴有食少纳差者,可以吃一些可以激发食欲的食物或调味品,如姜,葱,醋,酱,糖,胡椒,辣椒,啤酒,葡萄酒等.5、本病宜选择适当的高钠,高胆固醇饮食.氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克，有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。如果情况严重则需要就医进行检查治疗。最好进行一些适量的有氧运动。