Q怀孕时能不能吃寿司呢

女 23岁 2019-02-24

描述：

姐姐现在怀孕5个月了，最近她说她想吃寿司，我想问问能不能吃寿司？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇是‎怀孕的妇女，是人类社会的一个身份，她们有共同的心理、生理特征，以及消费需要。孕妇怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期，因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素，所以，保证孕妇孕期营养状况维持正常对于妊娠过程及胎儿、婴儿的发育，均有很重要的作用。孕妇可以适量吃寿司。寿司是由大米加其他肉类、蔬菜等捏成的团状食物，具有营养丰富，搭配合理的特点。所以孕妇是偶尔适量地吃一些寿司是没问题的。　在怀孕期间女性的营养均衡是较为重要的，因为女性自身的身体营养不足，不仅会影响到自身免疫力，还会让宝宝的成长受到影响。而且生活中每一种食物对人体所起到的营养补充作用都不一样。寿司的“馅”，是由高营养、低脂肪的海鲜和蔬菜制作而成的，在补充多种矿物质、维生素的同时，降低热量的摄取，故适合孕妇食用。注意饮食！避免二手烟的危害。适量运动，定期孕检，多吃水果，保持心情好，