Q颈椎错位怎么睡觉

男 2021-04-18

描述：

我最近几天总有一些偏头痛，还眩晕，检查是颈椎错位。请问颈椎错位以后应该怎么睡觉呢？

: 孙伟骨科去问诊

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主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

颈椎错位以后睡觉可以平躺或者侧卧位都可以，尽量睡硬板床，选择高度合适的枕头，要避免睡觉的时候头部后仰或者被抬高，以免加重颈椎错位的症状。
颈椎错位有可能是不良的生活习惯引起的颈椎病，比如长期低头工作，或者颈部缺少锻炼使肌肉无力发生错位。
日常生活中，为了避免颈椎错位，可以适当作一些颈部操，不要长时间低头工作或看手机。