Q身体乏力、气血不足怎么办

女 30岁 2019-01-17

描述：

最近总是觉得身体软绵绵的没有力气，朋友说是气血不足导致的，这种情况怎么办？

: 牛建海中医内科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

如果你身体虚弱、气血不足，可以吃些补气血的食物，比如有乌鸡，黑芝麻，桂圆等。可以做艾灸神阙，关元、足里和太溪穴。气血不足一般分为两种：一种是气虚；气虚的话，往往显示了脏腑器官功能减退，例如，畏惧寒冷、自汗、疲乏无力等。另一种是血虚；而血虚的话，则影响到皮肤的肤色，造成皮肤干燥，还有失眠多梦、心慌心悸的表现。区分情况，对症下药。晚上睡觉时，可以用热水浸泡双脚来缓解乏力，并对足底做些按摩来身体的血液循环。