Q减轻颈椎疼痛都有哪些方法

2019-01-20
描述:

最近,我感到头晕恶心,脖子很酸,导致晚上睡不好觉。医生说这是由颈椎病引起的。我怎样才能减轻颈椎的疼痛?

A
崔晓明 骨科 去问诊

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主任医师 吉林市人民医院 三级甲等
医生回答:

如果颈部疼痛,不适症状很明显。你可以去正规3A或以上医院的骨科检查,你可以做颈椎核磁共振检查是否有椎管狭窄或神经压迫。明确诊断、对症治疗、牵引按摩、电疗等物理治疗。如有必要,可以根据医生的建议口服药物。教你几种方法:双臂平伸散步将自己的双臂往两边平伸,使双臂与肩平行,形成一个“一”字,在空旷的地方来回行走5至10趟,这个在饭后散步时做最适宜;靠墙而立,上班族坐久了,累了,颈椎痛了,不妨起立,找一面墙,背对墙直立而站,但不能贴墙而立,要让背部离墙面一个拳头宽,然后将头部轻轻靠在墙上,站立15到30分钟,能有效缓解颈椎痛。

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