Q怀孕期间多吃什么对身体好？

女 23岁 2019-05-22

描述：

老婆怀孕有一段时间了，去医院检查医生说我需要多补充营养。我想问一下怀孕期间多吃什么对身体好？

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

女性怀孕期间要多吃一些含蛋白质较多的食物，比如鸡蛋，瘦肉，鱼肉等，最好是每天睡觉前喝一杯牛奶，有助于孕妇睡眠，还能美白肌肤。怀孕期间也要多吃新鲜的水果和蔬菜，比如大枣、苹果、葡萄、火龙果、橙子、樱桃、菠菜、芹菜、胡萝卜等，这些食物含有丰富的维生素和矿物质，可以使胎儿的皮肤更加水嫩，还能维持孕妇正常的新陈代谢。可以每天早上一杯豆浆，有利于胎儿智力发育。孕期要做到不偏食，均衡营养。同时可以在医生的指导下补充钙剂，可以有利于胎儿骨骼的发育。