Q趴着睡觉到底好不好？

男 17岁 2019-02-07

描述：

由于是正在青年时期，正值骨骼定型的时候，所以每天晚上睡觉，都是从平躺到趴着睡觉。想知道趴着睡觉到底好不好？

: 崔晓明骨科 主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

长时间趴着睡觉不利于身体健康，会压迫心肺，不利于血液循环后的呼吸运动。它会无形地损害你的健康。趴着睡觉会压迫眼球，眼睛容易充血，导致眼压升高，醒来时经常视力暂时模糊，特别是对于高度近视的人应多加注意。午饭后，更多的血液进入胃肠道帮助消化。趴着睡觉会加重脑缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿部麻木等症状。趴着睡觉通常情况下，睡眠应在侧位或仰卧位进行，建议你平时就进行仰卧，尽量减少心脏的受压，以后注意睡觉姿势即可，注意饮食营养。