Q怀孕期间可以吃海虹吗

女 30岁 2019-05-12

描述：

我闺蜜最近怀孕了，这几天想吃海虹，但是不知道吃了后会不会对胎儿造成影响，请问怀孕期间可以吃海虹吗？

: 居宝芹妇产科去问诊

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主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

海虹营养丰富，它所含蛋白质、碘、钙和铁都比较多。因此，孕妇可以适量食用海红，但不要吃太多，以免消化不良。此外，孕妇适量吃海虹可以提供营养：海虹肉富含蛋白质、糖、脂肪等。海虹还含有多种维生素及人体必需的锰、锌、硒、碘等多种微量元素。还由于它所含的蛋白质有人体需要的缬氨酸、亮氨酸等8种必需氨基酸，其含量大大高于鸡蛋以及鸡、鸭、鱼、虾和肉类等必需氨基酸的含量，可为孕期补充必须营养。平时孕期注意均衡营养，多吃蔬菜水果，保证足够的蛋白质和其他营养摄入，适当补充一些维生素和矿物质。