Q哺乳期怎么减肥不会影响乳汁分泌？

女 26岁 2020-04-05

描述：

我一直都是很臭美的人，所以自从生了孩子之后胖了几十斤让我很崩溃，现在一心只想着要减肥，但是我现在还在哺乳期，所以想知道要怎么减肥不会影响乳汁分泌？

医生回答：

母乳喂养的妈妈是不建议通过节食减肥来达到减肥的目的，因为节食减肥可能会减少乳汁的分泌。高强度运动减肥也不提倡，因为母乳喂养的妈妈身体会比较虚弱，不适合高强度的运动。所以在哺乳期想要减肥的话，建议可以适度做些轻度的运动，多散步。