Q血压高能不能吃鱼

男 60岁 2019-07-11

描述：

我爷爷患有高血压冠心病已经有一段时间了，今天家里做了鱼看着特别的有食欲，血压高能不能吃鱼？

: 高秋心血管内科去问诊

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副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

高血压可以吃鱼，吃一些能使水多样化的鱼，如鲤鱼，有助于降低血压。海鱼可以吃得更多。海鱼含有不饱和脂肪酸，可氧化胆固醇、降低血浆胆固醇、延长血小板聚集、抑制血栓形成和预防中风。高血压患者的饮食应清淡、低脂、低盐、易于消化，避免引起便秘，避免排便过度，避免意外，坚持定期使用抗高血压药物，注意血压的重新测量。可以吃鱼，动物蛋白主要是鱼、瘦肉、植物蛋白等。更好的是，避免吃高脂肪食物和动物脂肪及油炸烧烤食物。建议应低盐低脂饮食，加强锻炼。减少膳食脂肪，补充适量优质蛋白质，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果，戒烟戒酒，科学饮水。