Q焦虑症表现怎么治疗？

女 32岁 2019-05-24

描述：

姐姐最近总感觉没有安全感，我朋友们每个人都像是她的敌人，紧张惊恐程度与现实情况很不相称，感觉像是得了焦虑症，请问焦虑症表现怎么治疗？

: 郑重精神心理科去问诊

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主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

焦虑症的主要特征是强烈的恐慌体验，或未知原因的恐惧和紧张，这种强烈的情感体验具有突发性、不可预测性、反复性等特点，焦虑症的治疗包括心理治疗和药物治疗，心理治疗主要是认知和行为治疗，通过调整患者对事物的正确认知来逐渐减少焦虑，同时，焦虑患者应该学会调整自己，可以做更多喜欢的有氧运动，这也有利于疾病的恢复，注意放松和休息，保持劳逸结合，生活中的目标，要按照计划来做，及时释放压力，遇到困难，不妨听下别人的意见。