Q吃乌梅能治疗便秘吗
女 36岁 2021-04-29
描述：
我最近出现了便秘症状，特别担心会使身体变得肥胖，然后想吃乌梅治疗，吃乌梅能治疗便秘吗？
A
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李雅君 消化内科
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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
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医生回答：
吃乌梅通常不能治疗便秘，但乌梅里面含有比较多的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，对于治疗便秘可以起到辅助效果。
便秘有可能是饮食不当的原因，比如经常吃容易上火的食物，还有可能是久坐造成的，但也不排除是饮水量不足所致。
一般可以通过调整饮食的方式进行改善，比如可以多吃水果和蔬菜，同时还可以适当做一些运动锻炼，从而缓解便秘现象。
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