Q经常觉得很紧张心跳很快是怎么回事

女 16岁 2019-03-19

描述：

医生，您好，最近我常常觉得很紧张，心跳很快然后呼吸很急促，之前做了心脏彩超，没什么大问题。可在学校不会太紧张，一回家又开始紧张。要怎样解决，担心我的心跳太快会有问题

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

这个情况考虑是因为情绪紧张而引起的，要注意与爸爸妈妈协调好关系，多沟通交流，避免压力过大，要保证充足的睡眠时间，适当安排一些文娱、体育活动。做到有张有弛，劳逸结合。另外要坦然面对和接受自己的紧张，你应该想到自己的紧张是正常的，很多人在某种情境下可能比你更紧张。可以选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。平时注意调整自己的情绪，不要过于激动，紧张，减少心理负担，保持心情舒畅。