Q长期便秘应该怎么办

男 2019-02-14

描述：

我平时比较喜欢抽烟喝酒，经常和朋友点点烤串，喝点小酒，一坐就是大半夜，这几年肚子是越来越大，好像也有点便秘。老婆一直催我减掉肚子，可是就是因为我这种不良的生活习惯造成了便秘，体重根本下不去，我想问一下，长期便秘应该怎么办？

: 郭立芳消化内科去问诊

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主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

你好，根据你现在描述的情况来看，你患有长期便秘，主要与你不良生活习惯有关系。长期便秘可以引起痔疮，肛裂，肛乳头炎等并发症。建议你需要改善不良生活习惯，戒烟酒，少吃辛辣生冷刺激性食物，平在药物治疗的同时还要注意饮食。多吃新鲜蔬菜,每天加食糠皮，麦麸等，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。大量饮水，尤其在食用高纤维食品时，每日至少要喝 8 杯水。特别是晨起喝一杯淡盐开水,对保持肠道清洁通畅，软化粪便大有益处