Q吃什么会导致骨质疏松

女 65岁 2019-02-28

描述：

前几天走路的时候摔了跤，结果导致骨头出现了骨折的情况后来在医院进行检查，发现这是因为出现了骨质疏松造成的，所以怀疑是是不是饮食的问题引起的，想问一下吃什么容易骨质疏松？

: 崔晓明骨科去问诊

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主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

可乐这些碳酸饮料都会引起骨质疏松。避免过多的食用醋，食用碳酸类的饮料。还要积极的补充钙质，平时要多吃一些含有钙质比较丰富的食物，包括豆制品，牛奶，海鲜，骨头等等疏松研究发现，一周吃巧克力少于一次的妇女，其骨骼强度要明显高于每天都吃巧克力的妇女。还有每天吃巧克力妇女的髋骨、颈骨、胫骨和脚后跟骨的骨密度也较低出现这种原因可能是因为巧克力含有草酸酯和糖。建议少吃巧克力而钙又会对维持健康的骨质起到重要的作用。