Q吃什么会导致骨质疏松？

男 46岁 2019-03-12

描述：

我外公年纪大了，一动就会嘎嘣响，诊断是骨质疏松，想问下吃什么可以导致骨质疏松？

: 邸志勇普外科去问诊

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主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

骨质疏松在中老年人中非常多见。应该引起注意，否则容易发生骨折。主要的表现是出现骨皮质变薄，骨密度降低，容易出现骨折的倾向。老年人出现骨质疏松，主要的治疗是靠饮食调理，加上适当的补钙。在日常生活中多见骨质疏松的原因，与吸烟过度饮酒，过多饮用咖啡，以及饮食中营养失衡，比如过多的吃动物蛋白或者吃得比较少，高钠的饮食，钙和维生素d缺乏都可以引起骨质。疏松在食物中含有维生素D比较多的食物主要有海鱼、瘦肉、动物肝脏等。在生活中，多避免以上因素。