Q因为节食引起的便秘怎么办

男 32岁 2021-05-07

描述：

我最近一段时间在减肥，所以这一段时间吃的东西比较少，最近一段时间出现了便秘，因为节食引起的便秘怎么办？

医生回答：

因为节食引起的便秘，可以通过饮食调节，另外还可以通过运动改善。

因为节食导致便秘，可以多吃粗纤维的蔬菜水果，多吃粗粮，这些食物热量比较低，而且纤维含量比较高，能够促进肠道蠕动，对改善便秘有一定的帮助作用。另外便秘还应该要多喝水，多运动促进肠道的蠕动，还能够改变粪便的性状，促进大便排出。

如果便秘比较严重，还可以选择药物治疗，比较常用的是聚乙二醇和乳果糖等。